Tanz-Yoga verbindet die Leichtigkeit des Tanzes
mit der Bewusstheit des Yoga

Der Kurs Tanz-Yoga ist, in dieser Form, ein von mir entwickeltes Angebot. Es war mir ein Anliegen, Tanz und Yoga zusammen zu führen, um jeweils die Stärke des einen für das andere zu nutzen. Beide Elemente können sich so gegenseitig bereichern.

So entstanden fließende Bewegungen zwischen Yogapositionen, die getragen durch meditative Musik, die bewusste Atmung unterstützen. Dies fördert Konzentration, schult die Achtsamkeit und verhilft so zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Gleichwohl wird der Körper durch die Yogapositionen gedehnt und gekräftigt.

Im direkten Wechsel zu freiem dynamischem Tanz wird der Unterschied zu spontaner Bewegung deutlich spürbar. Dennoch verbleibt die Bewusstheit im Körpergefühl. Angeregt durch beschwingte Rhythmen wird die freie, tänzerische Bewegung intensiv erfahrbar und der Spielraum für eigene Impulse und Kreativität entfaltet sich.
Verspannungen und Stress bauen sich ab und lassen so neuen Raum für Energie und Freude entstehen.